Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist voll von teuren Versprechungen und Hype-Präparaten.
Mein Evidenz-Grundsatz In meinem Evidenz-Check filtere ich für dich heraus, welche Präparate wissenschaftlich belegt sind und welche du dir getrost sparen kannst: - Kreatin: Hohe Evidenz für Gehirnfunktion, Kognition & Muskelleistung. - Omega-3 (EPA/DHA): Starke Evidenz zur Entzündungshemmung & Zellmembran-Fluide. - Exogene Ketone / MCT: Kontextabhängige Unterstützung bei mentalen Höchstleistungen.
Ziel ist stets eine gezielte, sinnvolle Ergänzung – niemals eine unüberlegte Pillenflut.